Terapi vid kris, trauma & PTSD
- Start
- Terapiformer
- Terapi vid kris, trauma & PTSD
Vad är terapi vid kris, trauma & PTSD?
Starka livshändelser, plötsliga förluster eller långvariga påfrestningar kan lämna djupa spår. Ibland återhämtar vi oss på egen hand, men när påfrestningarna blir överväldigande eller långvariga kan det leda till ihållande symtom som ångest, sömnsvårigheter, påträngande minnen eller undvikande av det som påminner om det som hänt.
Vid posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) kan vardagen påverkas kraftigt – det blir svårt att känna sig trygg, lita på andra eller vara närvarande i nuet. Också vid kriser som inte uppfyller kriterier för PTSD kan reaktionen vara stark och påverka både relationer och livskvalitet.
Hos oss kan du få hjälp att bearbeta det som hänt, förstå dina reaktioner och hitta vägar tillbaka till en känsla av kontroll, sammanhang och framtidstro.
Hur arbetar vi med trauma och krisreaktioner?
Vi använder metoder som har stöd i forskning och som anpassas efter just din situation och dina behov. Det kan till exempel handla om:
Traumafokuserad KBT, där vi arbetar med att gradvis närma oss svåra minnen och förändra hur de påverkar dig idag
Written Exposure Therapy (WET) – en strukturerad och effektiv behandlingsform där du genom skrivande bearbetar traumatiska händelser
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – en metod där man med hjälp av ögonrörelser eller andra stimuli hjälper hjärnan att bearbeta minnen som ”fastnat”. Observera att vi just nu inte har möjlighet att erbjuda EMDR inom ramen för vårdval terapi.
Vid kris kan vi också arbeta med att stabilisera vardagen, stärka din förmåga att hantera känslor och hjälpa dig att sortera tankar, känslor och behov i en tid som kanske känns kaotisk eller meningslös.
