PDT – Psykodynamisk terapi
- Start
- Terapiformer
- PDT – Psykodynamisk terapi
Vad är PDT?
Psykodynamisk terapi (PDT) är en terapiform som fokuserar på att förstå de inre mönster som påverkar hur du tänker, känner och agerar – särskilt i relationer. Ofta är dessa mönster omedvetna och har utvecklats tidigt i livet, men kan fortsätta skapa svårigheter även i vuxen ålder.
I PDT utforskar man hur tidigare erfarenheter präglar nuvarande sätt att hantera känslor, relationer och livssituationer. Terapeuten hjälper dig att se dessa mönster tydligare, vilket i sin tur kan göra det lättare att förstå sig själv och förändra det som inte längre fungerar.
PDT används bland annat vid depression, ångest, relationsproblem, självkritik, stress och livskriser – men även när du vill förstå dig själv på ett djupare plan.
Hur är det att arbeta med PDT?
Att gå i psykodynamisk terapi innebär att du får tid och utrymme att utforska dina tankar och känslor i samtal med en terapeut som lyssnar aktivt och nyfiket. Terapin utgår från det som känns viktigt för dig, men kan också hjälpa dig att upptäcka sådant du inte själv varit medveten om.
Samtalen präglas ofta av reflektion, eftertanke och ett utforskande av hur du relaterar till andra – och till dig själv. Tempot är individuellt och processen får ta tid, men kan leda till djupare insikter och varaktig förändring.
PDT passar dig som vill förstå mer om dig själv och dina mönster, och som söker förändring genom fördjupad självkännedom.
